小孩子吃太多蔬菜反而危害健康

在育儿的过程中，适当的让孩子吃一些蔬菜，对其身体发育非常的有利。不过，如果吃太多的蔬菜话，也是会危害孩子健康的哦。那么，孩子吃太多蔬菜的危害有哪些呢?育儿专家指出，孩子吃蔬菜太多反而不利消化。下面请看喂养指南的介绍。

孩子吃太多蔬菜的危害

1、蔬菜吃太多致结石

有些蔬菜中含有较多的草酸易形成结石，像菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。

2、蔬菜吃太多不利消化

一些粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。对于孕妇和生长发育期的儿童来说，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。

3、影响钙和铁的吸收

如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜，减少或禁食肉类、鱼类，不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质，造成蛋白质营养不良，更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。

温馨提示：任何事情都具有两面性，对于食物来说也是一样。适当的吃蔬菜有利于健康，但是，吃过多的话，也是会危害健康的。因此，在育儿的过程中，父母应适当的给孩子吃蔬菜。