宝宝多大可以吃盐?建议1岁左右

宝宝多大可以吃盐?盐是常见调味料之一，很多妈妈在给宝宝制作辅食的时候，会加入一些食盐，或者是有些家庭直接给宝宝吃大人们吃的食物，这样并不科学。育儿专家指出，妈妈在为宝宝食物中添加盐时要根据孩子的年龄。
 

宝宝多大可以吃盐?建议1岁左右

宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。

6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。

对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。

宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。

对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。

宝宝多大可以吃盐?宝宝过度食用盐有哪些危害呢?

宝宝过度食用盐的危害

宝宝的肾脏功能还未发育完全，不足以渗透过多的盐，摄盐过多会加重肾脏负担，同时增加心脏负担，从而影响宝宝的生长发育。

摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少。溶菌酶有杀菌的作用，它的减少会降低口腔对细菌、病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抗病能力。

宝宝的味觉极为灵敏，只要一点点盐，他们就会感觉很有滋味。摄盐过多的话，宝宝即使感觉很咸但由于不会表达，只能慢慢适应这样的咸度，最终口味变得越来越重，味觉发育受到严重影响。

摄盐过多会影响锌的吸收，并增加钙等其他矿物质的排泄。

从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，容易引起高血压等疾病。

小编温馨提示：知道了宝宝多大可以吃盐，所以为了更好的保证宝宝的健康，我们不要过早的给宝宝吃盐，而且一定要清淡饮食，否则宝宝一旦养成重口味，就很难改变了。