夏季高温！预防宝宝中暑吃什么好

预防宝宝中暑吃什么

吃好三餐的主食，保证营养供给。

适当多吃蔬菜水果，特别是多吃水分多的品种，如：西瓜、黄瓜和番茄等。

寒凉饮食有利于解暑，但要适度。若主食是凉的，汤也是凉的，水和饮料全都是凉的，势必损伤小儿脾胃。要防止寒凉过度损伤小儿脾胃，尤其对于患病小儿更要注意。

西瓜是盛夏美味，既香甜可口，又清凉解暑，瓜皮亦可炒菜、做馅食用，还可煮水饮用。

丝瓜能消暑解热，做汤与炒菜均可。

冬瓜有清热、解暑、利尿功效，可炒菜或煮汤食用。

苦瓜有清热解暑的功效，凉拌清炒均可。

黄瓜有解暑清热的功效，水分丰富，生吃与熟吃皆可。

绿豆具有良好的防暑降温的作用，熬粥与煮水均可。

母婴小编温馨提示：科学的饮食能预防宝宝中暑。所以为了更好的保证宝宝的健康，我们要注意以上的饮食事项，多吃以上能防暑降温的食物。妈妈们，要在夏天从饮食上就做好孩子的防中暑哦。