有助于孩子大脑发育的五种食物

　　大脑发育需要多种营养，其中蛋白质类营养最为重要，因此父母在孩子处于婴幼儿阶段时应当给孩子补充足够的营养。其中本文介绍的有助于孩子大脑发育的五种食物就能帮助孩子拥有一个聪慧的大脑。

　　5.核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。坚果应该多吃，但要磨碎或制酱后食用，一次的量同样不宜过多。