推荐两款营养健康的幼儿食谱推荐

幼儿食谱准备得再多，也还觉得不够，相信很多妈妈都有这种感觉吧。那就来看看下面的喂养指南吧，其中的育儿知识将会为你推荐两个幼儿食谱，其实幼儿食谱不见得有多么的复杂，用料有多么的昂贵，关键在于要吃得营养和健康。

菜名：胡萝卜粥

材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺

做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。

菜名：番茄汁

材料：番茄50克、白糖少许

做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。

因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟，尤其对病菌特别敏感。因此，妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净，选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉，不能继续给宝宝食用。

好的幼儿食谱可以帮助妈妈们实现两个目的，那就是让孩子吃得营养，又吃得健康。孩子正在长身体的阶段，营养是绝对不能少的，在摄取营养的同时，还要注意维护好孩子的健康，而上面的两种食材和两种做法就能够满足这些条件。