秋季宝宝饮食：宜吃白色食物润肺

秋季宝宝饮食注意事项有哪些?尽管暑气未尽，但如约而至的秋风已吹起，空气湿度将进一步降低，气候会变得越来越干燥。专家指出，秋季宝宝饮食：宜吃白色食物润肺。下面母婴专家就为大家介绍宝宝秋季饮食须知。

1、多喝白开水

孩子对水的需要量比成人要多3-4倍。在气候干燥炎热的秋季，孩子需补充更多的水。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。但要注意不要用饮料来代替白开水。

2、适当多吃汤羹类食物

夏秋交替时，最好的补水方式莫过于喝没有冰过的粥、羹、汤、浆之类的液体和半液体食品，它们既含有少量淀粉又有B族维生素、矿物质和少量的蛋白质、氨基酸等。同时，粥汤类还能促进消化液的分泌，有利于在夏天保持较好的消化吸收功能，避免营养素的缺乏。