教你10绝招宝宝从此不再挑食

　　宝宝挑食，可以说是多见不怪，可是说到宝宝挑食的原因，很多人都会归于先天的或宝宝口味。其实不然，宝宝挑食的原因很多，甚至与遗传有关。那如何解决宝宝挑食问题呢?下面就为大家介绍，10种绝招，解决宝宝挑食问题!

　　绝招1、放轻松

　　1~3岁的宝宝饮食量不是很稳定，父母可以经过多日的观察发现宝宝的日均进食量，如果宝宝这两天不好好吃东西，不要着急，过两天他自己就会多吃补回来。

　　绝招2、态度坚决而不强迫

　　如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时，要鼓励他，慢慢地，孩子就会逐渐养成好习惯。

　　绝招3、一家人团团坐

　　大家一起吃饭的气氛很有感染力，你吃得津津有味他也会嘴谗，开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐地，孩子就会接受多种食物了。

　　绝招4、培养新的口味

　　孩子每天只吃一种他喜爱的食物，会造成营养不良，我们需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而其他的两餐则另选其他食物，一方面，孩子的习惯已经得到满足，在两个都不喜欢的食物中选一个，不会引起他的反感，不论选哪一个，都是一种新的尝试，就是可喜的进步。

　　绝招5、巧妙做个游戏

　　比一比看谁吃得快，把小饼咬成一个月牙，看谁盘子里的豆豆少得快，虽然都是用滥的招数，可却很管用，尤其是对付三岁以下的宝宝，他们就吃这一套。

　　绝招6、善用掩护

　　将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是爱吃饺子，就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤，那就煮进汤里吧。不爱吃水果，可是爱喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。记住，开始时，不爱吃的食物可以放得少一点，然后逐渐增加。

　　绝招7、别给他太多

　　孩子的胃容量很小，满满一盘子的食物，看着就饱了，确保他们的量够吃就可以了。

　　绝招8、请宝宝帮帮忙

　　准备饭菜时，让孩子做你的小助手(一定要确保没有危险的情况下)，这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。

　　绝招9、爱甜食怎么办?

　　虽然甜食会影响到孩子的健康，但孩子就是喜欢吃。

　　你要做的是：

　　1.减少购买甜食。

　　2.尽量购买营养丰富高质量的甜食。

　　3.你要规定孩子对甜食的量，告诉他们一天能吃几块点心，让他们自己选择在什么时间吃。

　　绝招10、三个不要

　　1.食物块不要太大，最好能让宝宝一口吃进去。

　　2.不要催促，有些孩子吃饭就是慢吞吞。

　　3.餐前不要给孩子喝太多的牛奶和果汁，否则不用吃饭就饱了。