宝宝不爱吃蔬果父母怎么办

把蔬菜和水果做得好看又好玩

任何的食物如果做成有趣、好玩的样子，都可以吸引宝宝。妈妈可以充分宝宝这一心理特点，把蔬菜和水果的做法变得富有创意，从而使宝宝乐意食用。比如说，妈妈可以把苹果切成小瓣，摆放成花瓣的形状;可以将杨桃横切，变成一颗颗小星星形状;可以把煮熟的生菜叶子，摆在倒扣盘中的米饭边缘，当作“帽子”，而在米饭中央用豆子点缀出“鼻子”“眼睛”，做一个“小丑饭”……这些都会大大提高宝宝的饮食兴趣。

把蔬果加入宝宝喜爱的食物中

尤其是对不爱吃蔬菜的宝宝而言，妈妈可通过在宝宝喜爱的食物中添加蔬菜成分，从而逐步改变宝宝的口味。比如说，给宝宝吃白菜猪肉饺，宝宝是不大可能挑剔其中的白菜;给宝宝吃鸭肉山药丁，宝宝照样不大会排斥其中的山药;妈妈更可以在宝宝爱吃的三明治中，增加蔬菜的数量;在小蛋糕上，尽量多地点缀小水果……这些都是让宝宝无意中多吃蔬果的好办法。

把蔬菜和水果当作点心

很多妈妈习惯把饼干或膨化食品给宝宝当点心，其实，更多的蔬果才是适合宝宝成长需要的营养来源。建议妈妈在宝宝的点心时间，把水果和蔬菜做成可口的小食品，比如蔬菜色拉、水果串串、牛奶香蕉丁……渐渐让宝宝习惯食品中频繁地出现蔬果。

给宝宝讲蔬菜和水果的小故事

通过讲故事的方式，让宝宝喜欢上蔬菜和水果，是屡试不爽的育儿法宝。许多家庭都会很自然地告诉宝宝，胡萝卜和青菜是小兔子爱吃的食物，这确实成为很多喜爱小兔子的宝宝接受胡萝卜和青菜的理由。妈妈还可以给宝宝讲其他的蔬菜水果故事，让宝宝对蔬果产生浓厚的兴趣。

母婴小编温馨提示：知道了宝宝不爱吃蔬果爸爸妈妈怎么办，如果宝宝不爱吃蔬果的话，我们不妨试试以上的方法。建议其他家庭成员也养成良好的饮食习惯，多摄入蔬菜和水果，这也是对宝宝培养良好饮食习惯的不容忽视的正面影响。