让宝宝多吃大枣非常有好处

所谓日食三颗枣，青春永不老，可见大枣是一种不错的美容保健食品。对于刚刚断奶的宝宝来说，让他多吃一些大枣同样也是好处多多。

春夏之季最为适合的补品当属大枣为魁首。俗话说：“一天三枣，一辈子不显老。”大枣能补脾、养气血健胃，在营养学上，枣被认为是“维生素药丸”。据国外的一项临床研究显示，连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。

但是每天吃枣不要超过20枚，否则容易引起便秘或烧心、腹胀。因为枣皮不容易消化，很容易滞留在肠道中不易排出，因此应细嚼慢咽，把皮嚼碎才好，也利于营养的充分吸收。另外，腐烂发霉的大枣会产生中毒物质，引起头晕、视力障碍甚至更严重的问题，所以一定不要吃坏枣。体质燥热的女性在经期不要吃枣，腹胀明显的人也尽量不要吃。

打造中含有的维生素之多现在你已经知道了吧，所以多吃大枣不仅可以补充营养，还能够增强抵抗力，避免疾病的侵袭，所以，大枣应该是宝宝的理想食品。