夏季给宝宝去火的饮食盘点

天气越来越热，人也就越来越容易上火。尤其是宝宝，比成人更容易上火。宝宝上火绝对是个重点问题，父母育儿一定要尽可能的避免出现。那么就要知道，给宝宝去火的饮食都有哪些，然后适量的给宝宝食用，希望可以在炎炎夏日，让宝宝不被上火的问题困扰。

蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“春燥”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!

除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

梨子

上火的原因是因为空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!

芹菜

芹菜也是寒性的蔬菜，它可以清热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，对通便排毒也很有好处。

萝卜

民间把萝卜称为“小人参”，这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话，青萝卜 是最佳，红皮白心者次之。

绿豆

绿豆有清热解毒的功效，很多人都喜欢在夏天饮用绿豆汤，就是为了来清热去火的，不过为了宝宝的肠胃，不能喝太多绿豆汤。