1到3岁宝宝食品该如何正确的加盐

1～3岁宝宝的食品如何加盐?盐是人体必需的养分之一，但食用过多的话不利于人体健康。尤其是对于身体正处于发育期的小宝宝来说，吃盐过多会造成极大危害。那么1～3岁宝宝的食品如何加盐?下面我们来看看母婴专家的介绍：

去年，台湾曾发生过一起震惊社会的盐奶杀人案：3个月大女宝宝缃缃的伯母因妯娌不合四度在奶粉中掺海盐、精盐报复，导致缃缃高血钠症死亡。

这个案件虽是个案，但妈妈们也需警惕：婴儿辅食中过多添加盐对宝宝是有危害的!家长需牢记宝宝每天推荐的盐分摄入量，保证宝宝的生长发育。

高盐饮食对宝宝的5大危害

宝宝的食物中如果含有过多盐分，会有5大危害：

1、削弱宝宝的抗病能力

摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少。溶菌酶有杀菌的作用，它的减少会降低口腔对细菌、病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抗病能力。

2、上呼吸道感染

高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。

3、导致宝宝缺锌

高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌，影响孩子智力的发育，还会造成孩子免疫力下降，从而引发各种疾病。

4、心血管疾病

宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，无法自行排泄的钠会滞留在体液中，很可能发生高血压甚至中风，也可引起水肿和充血性心力衰竭，还会还会导致体内的钾从尿中排出，对心脏功能造成伤害，严重者会引起心衰而死亡。

5、养成重口味

宝宝的味觉极为灵敏，只要一点点盐，他们就会感觉很有滋味。摄盐过多的话，宝宝即使感觉很咸但由于不会表达，只能慢慢适应这样的咸度，最终口味变得越来越重，味觉发育受到严重影响。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正。