别错过宝宝春季补钙的黄金期

那么，哪些食品含钙量较为丰富又适合宝宝食用呢?

1、奶酪等乳类和乳制品。

2、豆腐、豆浆等豆制品。

3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。

4、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。

5、禁忌少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等;

6、禁忌少吃高磷食品，如汽水、可乐等。前者增加钙的排出，后者妨碍钙的吸收。

给宝宝补钙一定不能盲目，还是要做到适时适量，根据宝宝的需要，有选择性的给宝宝补充所需的钙质，保证宝宝的健康成长。