孩子喝太多果汁易导致食欲下降

果汁和饮料对于孩子是有很大的诱惑力的。现在的生活条件优越，家长大多也乐于满足孩子对果汁和饮料的需求。不过，还是不要给宝宝喝太多果汁或饮料为好。

果汁，即使是新鲜纯水果榨汁，其中也含有较多的糖分，3岁内的宝宝一天不要喝超过200毫升，因为糖和电解质会给宝宝的身体一种饱足的错觉，但实际上，身体还缺乏其他很多种营养，这些营养需要各种饮食的均衡摄入来完成，比如配方奶、辅食等。

市售的很多果汁、饮料等，更是要避免给宝宝饮用，因为这些饮品中不仅有糖分和电解质，还可能有各种添加剂，如防腐剂、色素等。夏季宝宝的身体机能处于高速运转中，人工的添加剂是不容易代谢的，不仅会影响食欲和消化功能，还会干扰快速发育的身体机能系统。

市场上出售的果汁和饮料大多含有各种添加剂，对孩子的身体影响相对较大，而且，经常给孩子喝果汁或饮料容易导致孩子的食欲下降，不利于孩子的正常进餐。