如何让自己的孩子越吃越聪明

与牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。

给孩子多吃“补脑食品”

大脑细胞在代谢过程中需要大量的蛋白质来更新，注意膳食中蛋白质的质和量，就能提高脑细胞的活力。

营养学家提倡：理想的动、植物蛋白质比例为1：2。

在动物蛋白质中应多食海鱼、海虾类，在植物蛋白中应选食大豆类。

卵磷脂是构成神经细胞和脑代谢的重要物质，对增强大脑记忆力大有好处，父母应让孩子适量摄入动物脑、骨髓、蛋黄、大豆等。

要让孩子更聪明，营养固然很重要，可是只注意饮食中的营养搭配还是不够的，还要注意培养规律的饮食习惯，特别是要重视早餐，这对于孩子的大脑发育很有意义。