学龄前儿童的膳食要注意均衡

学龄前儿童的营养膳食最应该注意的地方是什么?很简单，两个字，那就是均衡。我们都知道人的身体是需要多种营养物质的供给才能够维持身体各个机能的健康，对于正在长身体的儿童来说就更是如此。营养不均衡做造成的结果和营养不良类似，有的时候还会超过营养不良。因此，科学育儿一定要从均衡营养开始。

学龄前儿童正处在生长发育阶段，新陈代谢旺盛，对各种营养素的需要量相对高于成人，合理营养不仅能保证他们的正常生长发育，也可为其成年后的健康打下良好基础。

人类的食物是多种多样的，各种食物所含的营养成分不完全相同，任何一种天然食物都不能提供人体所必需的全部营养素。

儿童的膳食必须是由多种食物组成的平衡膳食，才能满足其各种营养素的需要，因此，提倡广泛食用多种食物。

谷类食物是人体能量的主要来源，也是我国传统膳食的主体，可为儿童提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素等。

学龄前儿童的膳食也应该以谷类食物为主体，并适当注意粗粮和细粮的合理搭配。

学龄前儿童的膳食应该注意营养的均衡，这一点大多父母都知道，但是如何才能做到均衡，一些父母却摸不着头脑。其实，也简单，就像上面说的那样，要注意食物种类的多样性，而且要注意谷物的摄取，因为谷物中含有的蛋白质和膳食纤维是无可替代的。说得简单一点，均衡营养就是要做到粗细搭配、荤素搭配。