让宝宝拥有漂亮牙齿的辅食吃法

2、加强钙与磷的摄入

钙是牙齿的主要组成部分，只有在摄入充足的情况下牙齿才能坚固。平时可让宝宝多吃钙含量丰富的乳类和豆类制品，尤其是乳类，其钙、磷比例合适，人体容易吸收。另外，烹饪富含钙的食物时可适当放点醋，有助钙质溶解，利于人体的吸收和利用。磷也是拥有一口好牙中不可少的营养素，其在食物中分布很广，只要不偏食均能摄取到充足的磷。维生素D能促进人体对钙、磷的吸收及骨化作用，保证牙齿的健康发育，可适当摄取。

3、摄入足量维生素C

要有好牙就不能患牙周病，而足量的维生素C摄入可帮助远离。不过，维生素C不能由人体合成，同时人体对维生素C的储存也是有限的，所以须每天从富含维生素C的食物中摄取。蔬菜中含有丰富的维生素C，可让宝宝多吃。条件允许的家庭还可每天让宝宝补充适量的水果，如橘子、柠檬等。

4、多吃富含蛋白质的食物

蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质的来源极为丰富，有动物性蛋白质如蛋类、乳类、鱼类、肉类，也有植物性蛋白质如谷类、豆类、干果类。经常摄入这两类蛋白质，可促进牙齿的正常发育。如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。

总之，父母们要想让孩子有口漂亮的牙齿，除了在孩子吃辅食上面下功夫外，还尤其应该注意的是一定要少给孩子吃甜食，因为，甜食中糖含量成分较高，又容易滞留在牙缝中，导致细菌增生，孩子蛀牙。此外，还要少给孩子吃刺激性的食物，比如过烫、过酸、过冷等。如果孩子馋的实在是要吃的话，父母们一定要记得，吃完这些食物后，要及时给孩子漱口或刷牙，注意口腔卫生。