宝宝常吃苹果所带来的好处

水果、蔬菜是孩子必不可缺的摄入物，既能补充维生素、也能补充一些微量元素。苹果是人们最常食用的水果之一，也是对健康最有利的水果，苹果中富含纤维，可补充人体足够的纤维质，也可降低心脏病的发病，还可以减肥，喂养指南来告诉您常吃苹果对宝宝来说都有什么好处。

1、更聪明

苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

2、预防佝偻病

苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

3、补血

小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

4、减轻腹泻

苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

5、预防便秘

将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

6、保养肌肤

苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

7、清洁口腔

如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

8、保护心脏

苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质

苹果有多种吃法，可以榨果汁，可以生吃，可以熟吃。虽然苹果对宝宝的健康大有裨益，但也不能只给宝宝吃苹果，营养讲究均衡，所以也要保证其他水果的摄入量。