春季宝宝两大长高食谱推荐

营养知识：维生素A可以促进孩子的骨骼正生长发育，有助于宝宝长高。当缺乏时维生素A，成骨细胞和破骨细胞间的平衡被破坏，易导致骨骼不能正常生长发育。

长高食谱二：鸡肉起司卷

材料：

鸡胸肉1块，奶酪2片，火腿1根，鸡蛋2个，面粉适量，面包糠适量，盐适量，胡椒粉少许，葱姜蒜粉适量。

做法：

1、将鸡脯肉用刀背或肉锤处理成薄片，然后撒上盐、胡椒粉、葱姜蒜粉和少许白糖腌渍一下。

2、火腿切薄片，一定要很薄，不然卷不起来，如果买外面现成的火腿薄片最好了。

3、先在腌渍好的鸡肉片上铺一层奶酪，然后是火腿片，卷起，先拍上层面粉。

4、然后裹层蛋液，最后再裹上面包糠。

5、用平底锅小火煎至金黄就可以了，取出稍微晾一下切小块就可以装盘了，切的时候小心奶酪流出来。

营养知识：蛋白质构成和修补人体组织，为组织生长和更新提供能量，同时构成酶和激素的成分。酶蛋白具有促进食物消化、吸收和利用的作用。

怎么样，上面的推荐食谱是不是很简单呢?如果你也是一位，想让宝宝长高的妈妈，不妨试试上面的方法吧。春季是宝宝长高的黄金时期，科学合理饮食有助于宝宝长高，妈妈们，可要记住了哦。