宝宝花粉过敏吃什么食物好

 春季百花盛开，鸟语花香，确实是个出游的好季节。对于家有小宝宝的家庭来说，带宝宝出游，最关心的莫过于宝宝花粉过敏了。宝宝花粉过敏，有什么方法可以防止吗?育儿专家告诉我们，从宝宝喂养指南的角度来说，平时多给宝宝吃一些富含维生素的食物能够起到预防的作用。下面就让我们一起来看看今天的喂养指南之宝宝花粉过敏吃什么吧。

推荐食物：蜂蜜

育儿专家提到，对于预防宝宝花粉过敏，蜂蜜有很好的作用。在宝宝的喂养指南过程过，如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。其治疗机理专家推测可能有二，一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是医生用来治气管哮喘等过敏性疾病的"天然药物"之一;二是因为蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力，这和"脱敏疗法"的原理是一样的。至于蜂蜜的喝法，专家建议最好不要高温加热，另外对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。

推荐食物：大枣

营养学家告诉我们，在大枣中，含有丰富的营养物质，对宝宝的身体发育有很好的促进作用，除此之外，红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，他们因此建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。此外，大枣含糖量高，性偏湿热，所以有蛀牙并且经常牙痛、便秘患者不适合吃。

推荐食物:金针菇

提到金针菇，可能大家都不陌生，在平时的饮食过程中，都会经常接触到金针菇。研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统。研究者希望以后能把金针菇中的蛋白做成滴剂或者面膜，贴(或滴)在鼻孔里来治疗过敏。专家同时表示，如果只是把金针菇当一般食物吃，其中的蛋白经胃肠道消化可能会被胃酸破坏，人体能不能吸收、能吸收多少，现在还不知道。

推荐食物：胡萝卜

日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

过敏者宝宝吃这些食物好

三黑汁：取黑芝麻9克，黑枣9克，黑豆30克。将上述三种材料蒸熟后，打汁去渣。每日一剂，可常服。适合过敏体质缓解期常食。具有温肾健脾，增加免疫力的功效。

糖醋姜汤：取食醋半碗，生姜50克，红糖100克。将生姜洗净切片，放入锅内后加醋及红糖，小火煮沸后至红糖溶化，去渣服用。适合过敏体质者平日食之。对食鱼蟹等食物过敏引起的荨麻疹有效。

辛夷花蛋：取辛夷花12克，鸡蛋两个。加水适量同煮，蛋熟去壳后再煮片刻。饮汤吃蛋。适合风寒头痛、春季花粉过敏性鼻塞、慢性鼻炎。具有祛风通窍、止痛作用。

三子芝核粥：取苏子10克，莱菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克。前三种药水煎取汁，再加入后两种药及白米煮粥。适合过敏体质者时常服用。对过敏性喘症有效。

好了，今天的喂养指南课堂就为大家介绍到这里了。最后，小编再次提醒大家，在宝宝的平时喂养过程中，要注意多给宝宝吃富含维生素的食物，这样能够加强机体免疫功能。同时，对宝宝花粉过敏也有很好的预防作用哦。