轻松6小秘诀让宝宝爱上蔬果无商量

5.让宝宝爱上颜色

部分的青菜、水果有特殊的颜色，如紫甘蓝、胡萝卜、彩椒、樱桃等，过于鲜艳的色彩也可能会引起宝宝的恐惧。妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育，如可告诉宝宝：吃了红色的菜菜和水果，就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦。

6.变变形状变变味

大部分的小朋友可能无法接受太酸的水果，可将水果放的较熟后再吃。也可以试试混合甜的水果、加些沙拉酱打成果汁(不滤渣)，或是做成果冻或者是宝宝喜欢的形状来吸引小朋友尝试。

蔬果营养一览

蔬菜类：富含维生素C、维生B族、药酸、维生素A或β胡萝卜素、维生素E、维生素K、钙、铁、镁、钾及纤维素。

水果类：富含维生素C、维生素B族、药酸、β胡萝卜素、钾及纤维素。蔬菜因纤维素的存在，使得幼儿咀嚼时较费力，容易产生放弃吃这类食物的念头。制作餐点时，记得选择新鲜、细嫩的食材，或将食物煮的较软，方便孩子进食。

小编还想说的是，其实家长还可以用孩子的一些方法教育他们喜欢上吃果蔬，如教育孩子说吃红苹果，可以脸蛋红扑扑的像白雪公主一样漂亮等等;做个聪明的妈妈妈，养育一个聪明健康的宝宝吧!