脱脂牛奶也会导致儿童肥胖

脱脂牛奶飞导致儿童肥胖?可能很多妈妈会不相信，觉得这似乎是不可能的。也许在很多妈妈的眼中，觉得只要不含脂肪的食物，就不会导致肥胖，其实，这是很不正确的育儿方法。为什么呢?下面就跟着小编一起来看看今天的喂养指南吧。

脱脂牛奶也会导致儿童肥胖

英国专家这样说

英国育儿专家指出，脂肪有两大益处，其一可保持人体活力，其二可增强饱腹感。比如，一杯脱脂牛奶不但口感索然寡味，而且也不顶饿。在早餐和午餐之间喝一杯全脂牛奶，可以很好地补充体力，给人以饱腹感和满足感。但是脱脂牛奶就无法达到同样的饱腹效果，喝完后依然感到饥饿。饥饿感越强，午餐或晚餐摄入的食物就会越多，而更容易导致体重增加。

脱去乳制品中的脂肪听上似乎更健康，但同时也会导致乳制品营养流失，比如脂溶性的维生素A、D、E、K等。此外，脂肪中还有共轭亚油酸、神经鞘磷脂等保健和抗癌成分。为了弥补脱脂后导致的奶制品口感不好的缺陷，提高奶制品销量，牛奶生产商会在产品中加入一定的糖，而糖正是导致发胖的罪魁祸首。另外，全脂牛奶中脂肪含量其实并不多，只有3-4%。专家表示，如果每天只喝一杯牛奶或酸奶，健康成人和儿童并不需要选择脱脂产品，直接喝全脂产品即可。

看完上面的报道，是不是觉得很不可思议呢?一向大家最信任的脱脂牛奶，竟然也会导致儿童肥胖?那么怎样避免儿童肥胖呢?育儿专家指出，避免儿童肥胖的有效方法是，合理的饮食搭配加上适量的运动，妈妈们，可要记住了哦。