学龄前喂养要注重补充的营养

在育儿的过程中，我们要知道，学龄前的儿童是生长发育的关键时期，所以需要我们注意补充营养。那么学龄前喂养要注重补充的营养有哪些?相信不少妈咪并不是很清楚。母婴专家指出，4—6岁是学龄前儿童阶段，其生长速度稍逊于3岁前，但也需要格外注意补充营养。

1、热能、蛋白质

学前儿童正在生长发育期，活动能力和活动量均增大，热能消耗增多，其需要量仍相对高于成人。热能供给量，男、女儿童4岁时分别为6.1MJ(1450kcal)及5.9MJ(1400kcal)，6岁时分别增至7.1MJ(1700kcal)及6.7MJ(1600kcal)。与幼儿相似，也应注意到热能需要的个体差异。既要防止热能摄入不足，也要防止摄入过多发生肥胖症。学前儿童肌肉发育较快，再加以内脏器官增长、酶和激素等合成机能的成熟，均需要大量蛋白质。每日应供给45—558的蛋白质。

2、矿物质、维生素

充足的钙与维生素D的供给不仅能影响学前儿童骨路增长和骨貉硬度的增加，而且与恒牙的健康有关。因在此阶段儿童虽乳牙已出齐，恒牙要在6岁左右开始长出，但其钙化过程却早在出牙前开始，所以钙和维生素D的营养状况是很重要的。我国钙供给量为800mg，已与成人的要求一致。在铁和锌的营养方面主要是注意选择含量高、吸收利用好的食物来供给。儿童维生素A及核黄素往往因食物关系而易摄入偏低，应予以注意。

知道了学龄前喂养要注重补充的营养，所以为了更好的保证孩子正常的身体发育，我们在日常饮食中，要合理安排饮食，尤其是要注意以上营养元素的搭配，避免因为这些营养元素的缺乏，而影响到了宝宝的正常身体发育。