鸡蛋和草鱼是孩子的理想食品
给宝宝做各种各样的美食是很多妈妈的一种生活乐趣，当宝宝进入了学龄前期之后，绝大部分的成人食品，宝宝都可以食用了，这个时候在给宝宝制作美食的时候，种类也能够丰富很多。那么给孩子制作美食的关键和重点是什么呢?当然是食物的营养了，均衡的营养可以让学龄前期的孩子更加茁壮的成长，那么都有哪些食品是孩子日常饮食的必备食品呢?有两类食品可以说是不可缺少的，那就是鸡蛋和鱼肉，而在鱼肉的选择上，草鱼是个理想的选择，现在就来具体和你说说为什么要选择这两种食品吧。
1. 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用;鸡蛋味甘，性平;具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
2. 草鱼：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用;并具有暖胃和中、平肝祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效，主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
提示：
鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋和鱼肉是孩子日常饮食的必备食品，这一点大多数的妈妈们都是认同的，不过为什么这两种食品是孩子的必备食品，妈妈们可能就不是十分清楚了，首先是鸡蛋，鸡蛋中含有多种人体所需的营养成分和矿物质，并且还具有很多有益的功效，当然了，中国有句话叫做过犹不及，吃鸡蛋也是要适量的。而鱼肉可以很好的促进宝宝的智力成长，而且草鱼对于心血管还有不少的益处，更能够起到调节肠胃功能和明目的功效，对于保护孩子的视力也能够起到一定的帮助。
