给儿童补钙应该首选海产品

学龄前儿童补钙应该吃些什么呢?有的家长可能要说了，这还不简单么，现在的儿童补钙产品这么多，只要买来给孩子服用不就可以了么?这种做法的确是可以，但是我们并不建议这么做。至于原因嘛，其实很简单，中国不是一直有一句古话叫做药补不如食补么。所以说给儿童补钙最好还是通过饮食来完成。通过饮食给儿童补钙其实也是一件简单的事情，比如多种海产品都具有很好的补钙效果。除了我们熟知的虾皮之外，海参和紫菜也是能够帮助孩子补钙的佳品。

海参

大家都知道海参对人体健康那是相当的好，其营养价值异常的高，每100毫克海参的含钙量为285毫克。而且海参的胆固醇含量也极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。