给儿童补钙应该首选海产品

紫菜

大家常常忽略紫菜的补钙功能，平均每100克紫菜钙含264毫克的钙。此外，紫菜还富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健。不仅如此，紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力，可显著降低进血清胆固醇的总含量。

海参的营养价值自然就不用说了，只要对营养饮食知识稍有了解的人都应该知道，孩子的营养价值是非常的高，甚至可以说是异常的高，也就是说，海参不仅是一种很好的补钙佳品，更是一种能够促进孩子身体健康发育的健康营养食品。不过海参的价格相对较为昂贵，可能很多家庭并不会经常食用，不过紫菜就不一样了，几乎所有的家庭都会备有紫菜，而紫菜本身就是一种很好的补钙食品，特别是在孩子换牙的时候，多吃一些紫菜可以起到促进牙齿生长和保健的作用。