宝宝吃南瓜多少比较好

我们都知道南瓜是营养价值比较高的食物，含有丰富的β-胡萝卜素，所以宝宝可以适量吃南瓜。那么宝宝吃南瓜多少最好呢?宝贝吃南瓜会有哪些好处呢?母婴专家指出，宝宝吃南瓜要适量，吃多吃少了都不是好事。那么宝宝吃南瓜多少最好呢?

宝宝吃南瓜多少最好?吃太多，变黄皮宝宝

宝宝吃南瓜多少最好。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，这种β-胡萝卜素广泛地存在于黄叶蔬菜、水果当中，包括像是南瓜、胡萝卜或是莴苣、柑桔等等。

当小朋友吃了太多的南瓜，摄取过量的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，让小朋友看起来就像是黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。

胡萝卜素黄皮症和一般肝胆疾病造成的黄疸，在外观上看起来都是全身通黄，一不注意，可能会造成医师误判，您知道这两者要如何区分吗?

这里提供给您一种简单的判断方式：由于胡萝卜素黄皮症是因为β-胡萝卜素升高而形成的，这种黄并不会在巩膜上着色;至于黄疸是因为胆红素升高而形成的黄，这种黄色是会在巩膜上着色。

宝宝吃南瓜多少最好?吃太少，变夜盲宝宝

β-胡萝卜素是维生素A的前驱物，它会转变为维生素A，而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果，这点在小朋友身上更为明显。

宝宝吃南瓜多少最好?南瓜的正确食量

胡萝卜素太多，全身变黄吓死人;胡萝卜素太少，会影响视力。这不就像万圣节前夕到处敲门的小鬼头一样吗?若不好好处理(招待treat)，他可是会大大地捣蛋(trick)一番喔。所以，给孩子食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可。

知道了宝宝吃南瓜多少最好，相信你可以掌握南瓜的正确食用量，不能吃太多，也不能吃太少。相信大家现在应该都有所了解了吧，现在知道让宝宝吃多少南瓜合适了吧，希望上述内容介绍能对有孩子的家庭有所帮助。