宝宝夏末养生：饮食起居两者兼顾

立秋之后，早晚都比较凉爽，宝宝们虽不用再受高温之苦，但是爸爸妈妈们也要注意秋老虎或许会狠狠地“回眸一笑”，所以在宝宝护理这个问题上要注意饮食和起居两手兼顾，中医常讲“夏季养生，冬季养阴，夏季宜进补”，宝宝夏末秋初应该如何进食呢?请看小编推荐。

饮食起居两者兼顾

立秋到，天气逐渐凉爽，各类“秋季病”开始“骚扰”市民。经过长期高温的袭击，人体的免疫力已经下降。陈宝田教授解释：大气相交，季节变化，势必影响人的神经系统和免疫系统。从中医来讲，小孩是幼阳之体，易寒易热，容易受外因的侵蚀，从而导致感冒、咳嗽、发烧。因而，小儿要注意饮食起居，尤其是睡眠，无论是小孩还是成年人，睡眠都要放在第一位。

如果孩子有感冒发热症状，应及时服用柴胡滴丸等药品。柴胡滴丸能迅速退烧，由于是滴丸剂型，药物可经口腔粘膜直接吸收，能快速起效。

另外，初秋之际，千万要注意不要贪凉，不要猛吹空调，在树荫下、水亭中、阳台上乘凉时间不宜过长，睡眠时不要开电扇对吹。应多喝些生姜红糖水，千万不要快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，以免雪上加霜。

温馨提醒：专拣建议小孩立秋前后最宜吃一些祛湿的食物，此时不宜大补特补，而应该循序渐进地食用温润的食物，去去秋燥，对宝宝健康最有益。