秋天宝宝饮食原则有哪些

秋天是收获的季节，这个时期，很多蔬菜水果纷纷上市，为孩子们提供了各种选择，有很多时令水果蔬菜都很适合幼儿食用。那么秋天宝宝饮食原则有哪些?母婴专家指出，妈妈要学会科学的给宝宝搭配有营养的饮食哦。

秋天宝宝饮食原则有哪些?

首先，这个时期孩子的饮食要讲究平衡，注意卫生。保证膳食平衡，保证各种营养素的摄入。其次，对于体质状况不很理想的儿童，应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。例如一到秋季，就有些儿童易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等。这一时期，就应该着重补充其维生素A的摄入，补充一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、黄色水果(如芒果、南瓜等)。这些食物中富含大量维生素A，对于预防呼吸道系统疾病非常有益。

对于3岁以下的小宝宝除了适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类以外还需要增加牛奶的摄入量。因为牛奶中除了丰富的蛋白质、氨基酸、磷、钙和不饱和脂肪酸等多种宝宝生长急需的营养物质以外，还含有一定量的水分。多喝牛奶能适时地为宝宝补充营养和水分，这在气候干燥的秋季对宝宝也是十分有益的。

对于4岁以上稍大一点的宝宝来讲，秋天食补的内容可就丰富得多了。其中比较重要的食谱包括：谷物(包括米制品和小麦制品)、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等。

知道了秋天宝宝饮食原则有哪些，所以为了更好的保证宝宝的健康，我们要注意在秋季合理安排宝宝的饮食，这样的话才能更好的保证宝宝的健康，更好的预防疾病的发生。