宝宝缺钙应该如何科学补钙

宝宝补钙一直以来都是妈妈比较关心的问题，而宝宝补钙并不是一件简单的事情。如果补钙方法不正确的话，那么补钙效果会受到影响。那么，一旦发现宝宝缺钙后，应该如何科学地补钙呢?

宝宝缺钙应该如何科学补钙?

1、补充的量得因人而异：母乳喂养的宝宝，因母乳中的含钙量是稳定的，每天通过乳汁分泌约300mg钙，基本能满足半岁以内宝宝对钙的需求，因此，一般来说，半岁以内纯母乳喂养的宝宝是不需要补钙的，但又因为母乳中缺乏维生素D，不能帮助乳汁中钙的吸收，因此通常需要在宝宝出生后2周左右，就要开始补充维生素D。而人工喂养和混合喂养的宝宝，补充钙和维生素D的量要结合月龄、体重、吃奶量等，这样才能既达到进补的效果而又不会造成过量而导致中毒。

2、补钙还得补充维生素D：很多家长觉得，孩子缺钙那补补钙就可以了，其实，像佝偻病等，主要是由于体内维生素D不足，致使钙磷代谢障碍，进而导致骨骼发育受到影响而引起的，所以，在补钙的同时还得补充维生素D，以帮助钙磷的吸收。

3、注意饮食搭配，创造良好的营养素协同“作战”环境：补钙不能只盯着钙片、骨头汤或者维生素D，因为人体对钙的吸收和代谢与很多因素有关，一些看似与钙毫无关系的东西，却是恰恰对补钙有着重要的作用，所以在日常生活中，既要摄入钙，又要注意饮食搭配，让有利于钙吸收的营养素充分发挥出来，让骨骼更加健康，如适量的蛋白、乳糖可以帮助钙的吸收，而菠菜、苋菜、空心菜等含有较多的草酸，则会影响钙的吸收。