儿童挑食家长应该怎么办

虽然生活条件越来越好了，但是还是有很多孩子存在营养不良的情况，这与孩子挑食的习惯有关。很多孩子面对食品时，往往自控能力较差，看见好吃的、喜欢吃的就使劲儿吃，不爱吃的就一点也不吃。有些家长错误地认为，孩子爱吃某种食物，就是身体缺少某种食物的营养，对孩子挑食的行为置之不理。那么儿童挑食怎么办?

“儿童挑食容易导致营养不均衡，使其生长发育、智力发育等受到很大影响。”雷敏表示，儿童时期是人体生长发育的关键时期，需要大量碳水化合物、蛋白质、微量元素、维生素等各种营养素。各种食物有各种食物的营养，世上没有任何一种食物可以完全代替其他食物的营养。儿童长期挑食，会导致许多疾病，如感染性疾病、营养性贫血等，严重影响儿童的成长和健康。

“针对不同儿童的挑食应该分析其原因，根据原因进行食疗。”雷敏说，比如有的孩子是因为铁、锌缺乏导致的挑食，那就必须补充缺乏的营养素，改善食欲来避免挑食;再比如有的孩子模仿力很强，那家长要以自己良好的饮食习惯和行为影响孩子，作出榜样;如果孩子喜欢吃零食胜过主餐，那就需合理指导和安排孩子吃零食的时间、数量，在吃饭前或吃饭时不要喝含糖饮料，培养孩子定时吃饭的习惯;如果孩子很懂道理，在讲明道理的情况下，孩子还是不接受这个食物，也不要强迫孩子吃这种食物，换成与该食物营养素相似的食物，必要的交换也是可以的;如果孩子属于那种“不饿不吃”型，吃不完某种食物时，家长不必发表任何意见，把没吃完的食物拿走，但在下一顿饭前先提供“剩的食物”，吃完后，才允许孩子吃其他食物等等，具体情况具体分析，尽可能让孩子不挑食，平衡营养。

知道了儿童挑食家长应该怎么办，所以儿童挑食的危害是非常大的，我们一定要针对不同儿童的挑食应该分析其原因，根据原因进行食疗。而不是任由孩子挑食不予以重视，这样只会影响到孩子的正常发育。