冬季宝宝手脚冰冷须喝温补粥

冬季气候干燥寒冷，很多小宝宝的手脚冰凉的情况很严重，相信作为家长的您也非常担心，其实这主要是因为孩子身体中的水分缺失，才会导致手脚冰凉。

宝贝年纪虽小，但水分不可少。宝贝的小小身体也需要充足的水分供给以保持正常运转。大家都比较清楚，水分摄入原则是不要等到感觉口渴了再喝。当你感觉到口渴的时候，身体已经是缺水状态了。这一点，爸爸妈妈也要告诉年纪较大的宝贝。如果宝贝还小，就需要爸爸妈妈多加照看，水分的摄入可以遵循少量多次的原则。

多数宝贝都喜欢甜味饮料，不大喜欢喝没有味道白开水。王宜教授表示，最好的饮料就是白开水。冬季有春节和元宵节，老人儿童欢聚一堂，其乐融融。可口可乐、雪碧、果粒橙等饮料是家庭必不可少的，而且一些爸爸妈妈会觉得过年了，小孩子也要放松放松，就不再关心宝贝喝什么饮料了。这里要提醒大家，放松要有度哦，为了宝贝健康，还是让宝贝少喝些饮料，多喝些白来水吧。对于宝贝饮水的多少，王宜教授也给出了相关科学说法：普通婴幼儿每公斤体重每天对饮用水的需求量是 100~150ML，而1~7岁的孩子每公斤体重每天对饮用水的需求量约90~110ML。相信爸爸妈妈有此依据，就可以合理适度地给宝贝补充水分啦。

冬季为宝贝补充水分是基础，进食温补粥类也是必不可少的。有条件的家庭可以要常给宝贝熬些粥。每到冬季，很多饭店都打出“温补养生”等口号的系列粥品，选择粥品的食客也是有很多。王宜教授指出，冬天喝热粥，既补充营养又补充水分和热量。粥类对于宝贝的有益之处更是显而易见，粥类一般熬煮时间较长，各种食材的营养物质能够充分释放，是的粥品营养丰富。另外，粥类容易消化吸收，宝贝的肠胃功能比较弱，进食粥类更有利于营养物质的吸收。在寒冷的冬天，一碗热热的粥下肚，宝贝的手脚都会暖暖的哦。

温馨提示：小宝宝们还可以多喝萝卜粥，可以帮助消食化痰。