拒绝小胖墩宝宝饭量如何控制

前阵热播的《爸爸去哪儿》，里面的王诗龄可是个名副其实的小胖子，可是随着播出，小编发现最后一集和第一集里面，她的胖瘦差别很大，瘦了的王诗龄显得更漂亮可爱，大部分家长都不希望自己的孩子是个小胖子，那么饮食方面如何控制孩子的饭量呢?

● 吃多少宝宝说了算

是否哺乳由宝宝的需要来决定，只要宝宝想吃就喂，不限制母乳喂养的次数、间隔和持续时间。当然，母亲奶胀也可以喂。

每次喂养多少也由宝宝决定，因为除了满足宝宝饥饿的生理需求外，还要满足宝宝吸吮的安慰性心理需求。妈妈应将一侧乳房尽量让宝宝吸空后再吸另一侧，因为后半部分乳汁中脂肪含量多，约有50%的热能在后奶中。

● 供需平衡的5个关键要素

宝宝的饭量因人而异，如果宝宝特别能吃，而此时妈妈的奶水不够，就会供不应求了，所以，妈妈要保证奶水的充足，而这些主要依靠宝宝规律的吸吮与乳房的排空，以及母亲充足的睡眠、轻松愉悦的心情、足够的营养和水份来维持，所以要：

1.最重要的是早接触、早吸吮，妈妈和宝宝同室，按需哺乳，给妈妈母乳喂养的指导。

2.母亲、家庭成员都要树立母乳喂养的信心。

3.避免影响乳汁分泌的因素，如母亲过度疲倦、焦虑。

4.避免给宝宝使用奶瓶喂糖水、配方奶，因为宝宝不需要经过挤压即可使乳汁流入口中，宝宝就不接受母乳了，产生乳头错觉。宝宝不能有效吸吮，垂体分泌催乳素就会减少。

5.坚持夜间喂哺，因为催乳素更多是在夜里产生的。

其实小编觉得孩子自己饱不饱自己很清楚，他要想吃就让他吃，吃饱了自然就不吃了，所以尽量的跟着孩子的意愿走，应该是不会导致孩子太胖的，另外作为妈妈也要注意 供需的平衡。