警惕!经常吃糖阻碍孩子长高

人与人不同，花有几样红，这句话对现代社会中高矮胖瘦不一样的人们很应景，对于一些正处于生长发育的宝宝们来说同样适用，为什么宝宝长不高呢?哪些食物会影响宝宝的身高呢?请看育儿频道为您揭秘经常吃糖容易阻碍孩子长高。

碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。专业人士指出，吃糖量如果达到总食量的16-18%，就可使体内钙 质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统， 以致影响正常进食，造成营养不良。

垃圾食品：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。

温馨提醒：以上几种便是不利于孩子长高的垃圾食品，这些食物中所含的营养成分非常低，不能给宝宝长高提供营养，例如碳酸饮料，甚至还会损害宝宝体内原本的钙质，导致宝宝营养缺失，最终影响身高。