儿童夏季多吃柚子好处多多

儿童夏季吃什么好呢?我们都知道一年四季，孩子的饮食和健康都是密切相关的，而不同的季节则要吃不同的食物，那么儿童夏季吃什么好呢?关于喂养指南的育儿知识，下面就要来为你介绍儿童夏季吃什么好，父母们赶快来看看吧。

柚子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有较好的预防作用。

经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个去核留皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放，每日服用能强健肺部。

柚子的选购要诀

挑选柚子，一般是注意闻、叩两个环节。

闻，即闻香气，熟透了的袖子，芳香浓郁;叩，即按压叩打果实外皮，下陷没弹性的质量较差。

挑选柚子最好选择上尖下宽的标准型，表皮须薄而光润，色泽呈淡绿或淡黄。

刚买回来的柚子，最好在室内放置两周左右，这样果实水分逐渐蒸发，甜度提高，吃起来味更美。

儿童夏季吃什么好，其实是一个很广义的问题。而在这里我们主要就水果方面来说一说。儿童夏季最适合吃的水果就是柚子了，我们都知道柚子具有去火的功效，不仅如此，多吃柚子，还可以预防儿童感冒和顽固性咳嗽，对于孩子的肺部健康很有好处。