牛奶是儿童最佳补钙品吗

儿童补钙是必须的，可是健康的儿童补钙食品该如何挑选一直困扰着妈妈们，现在让母婴频道的小编给大家讲一讲一直以来富有争议的补钙食品牛奶吧，让我们对这一类的知识有更多的了解。

中国营养学会在中国居民膳食指南第三条指出--常吃奶类、豆类或制品。牛奶及其他奶类是最佳的补钙食品，其所提供的钙质量是其他任何食品和所无法比拟的，同时还能为一天的活动提供能量、优质蛋白和维生素。奶类中营养成分的构成除含丰富的优质蛋白和维生素外，含钙量较高，且吸收利用率也较高，是天然钙质的极好来源。其中鲜牛奶每毫升含钙量达到了63-159毫克，牛奶粉每毫升高达216-1239毫克、酸奶每毫升含钙量达到了78-212毫克。其他的如果味奶、全指加糖牛奶粉、高钙奶粉、奶油等也有不低的钙含量，婴幼儿及青少年每天最好能吃一定量的乳类及其制品。另外，乳类还含有较多的维生素A和核黄素，这两种营养是我国人群膳食中常易缺乏的营养素。由于乳类是营养价值很高的食品，在发达国家将他单独例一大类食品，是人们每天必须吃的食品之一，为钙、磷、维生素A、D、B2的主要供给来源。

母婴专家提醒您：婴幼儿及青少年每天最好能吃一定量的乳类及其制品。

妈妈们在儿童补钙这块很伤脑筋，到底补钙该吃什么呢？怎样是健康的儿童补钙食品呢？很多人认为牛奶是小孩子最佳的补钙食品，现在让母婴频道的小编给大家讲一下牛奶是不是最佳的补钙食品吧？