秋冬时节宝宝营养食谱推荐
妈妈们要根据季节的不同来为宝宝安排饮食，所以有时候难免就需要一些专业的喂养指南来做参考。那么在秋冬季节，有哪些食物是适合宝宝的呢?在下面的育儿知识之中，我们会为你推荐三款秋季宝宝食谱，妈妈们赶快一起学着做吧。
1、冰糖枸杞京葱红枣水
原料：红枣50克，京葱10克，枸杞5克，冰糖20克
制作方法：(1)京葱洗净、切断、红枣略洗待用;(2)在沸水里加入葱段、红枣和枸杞，中小火一起煮，到汤汁变浓，加冰糖融化即可。
营养功效：红枣营养丰富，富含矿物质和维生素，有助于提高宝宝免疫功能;京葱抗菌价值很高，有抗菌健脾、保肝补血、抗过敏的功效;冰糖润肺生津，有益于呼吸系统健康。整款汤枣香扑鼻、葱香浓郁，很适合婴幼儿食用。
2、汤爆富贵鱼
原料：活杀桂鱼500克，胡萝卜20克，番茄20克，京葱5克。
调料：葱、姜、黄酒、盐、蛋清、淀粉、精制油、酱油。
制作方法：(1)桂鱼切鱼片，鱼片中加入少许盐、鸡精、黄酒、蛋清、淀粉，拌匀待用，胡萝卜、京葱切丝，番茄去籽、切丝备用。(2)鱼片入锅烧煮，熟后捞出，锅中汤中放入葱段、姜块、烧开，捞出葱姜，加入少许酱油、盐、黄酒，烧开后，淋在鱼片上。(3)洗净炒锅，加入少许精制油、烧热，放入京葱丝、胡萝卜丝、番茄丝，炒出香味，再放在鱼片上即可。
营养功效：桂鱼富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素;胡萝卜富含胡萝卜素(维生素A原)，有提高免疫力的作用;番茄维生素C丰富，京葱理气健胃，荤素搭配，养胃补肾，强身防病。
3、胡萝卜泥鸡茸豆腐羹
原料：净鸡脯肉25克，胡萝卜50克，豆腐400克。
调料：精油少许，蛋清，鸡汤适量，盐少许，水淀粉适量。
制作方法：鸡脯肉剁成茸，加入少许水、盐、蛋清、水淀粉拌成薄糊状待用，胡萝卜削皮煮熟剁泥，豆腐切丁待用。(2)炒锅上火烧热，放入鲜汤，加盐烧开，放入鸡茸、胡萝卜泥、豆腐丁，烧开，去浮沫，水淀粉略勾芡，淋入熟精油即可出锅。
营养功效：鸡肉富含优质动物蛋白，豆腐味优质植物蛋白，两者互补营养倍增;胡萝卜维生素A含量高，经常食用能增强幼儿体质。
秋冬时节，一定要安排好宝宝的饮食。可能有的妈妈要问了，为什么向我们推荐上述的三款秋季宝宝食谱呢?答案很简单，这三款宝宝食谱除了营养丰富之外，更重要的是具有一定的功效，能够增强宝宝体质，最适合秋冬季节食用。
