男性如何才能制造优质精子

都知道，在受孕时一个卵子等待的只有最强壮、最有活力和速度的那个精子。为了孕育出一个优秀的宝宝，男性就应该制造更加优质的精子。要怎么做男性才能制造优质精子呢?母婴专家为您揭晓。

男性如何才能制造优质精子

专家表示，男性要制造优质精子就必须注意这些不良习惯。

一、穿裤子要讲究

不仅“准爸爸”需要注意，处于快速发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉短裤吧!

二、向热水浴说不

男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，如果达到或者超过这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时，已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有不同程度的下降。

三、别大量饮酒

酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功能低下，影响精子的生成和精液的质量。

四、不乱吃药

现代医学日益发达，药物的应用十分普遍，药物在治疗疾病的同时也会产生一些不良应。据临床观察表明，有许多药物对精子的生成、男子的性功能等有不良的影响。其影响的程度取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的长短等。其中个体的敏感性也是个重要原因。

从上面可以看出，如何才能制造优质精子就在于平时的习惯，如果说你不确定自己是否健康，母婴专家建议您去医院做一个精子质量检测，为及时了解自己的身体状况提供帮助。