通过指甲判断宝宝的身体健康状况

　　No6 指甲粗糙、高低不平

　　通过指甲判断宝宝的身体健康状况

　　宝宝兴冲冲地从幼儿园赶到家，朝妈妈嚷嚷：妈妈，六一儿童节有我的节目，我也要涂指甲油，还要红红的那种!于是妈妈找出指甲油想给宝贝涂，突然发现宝宝的甲板很粗糙，甚至有几个指甲出现了脊状隆起。

　　医生告诉你：宝宝指甲变得粗糙多是由于维生素B缺乏引起。引起维生素B缺乏常有以下原因：

　　1、宝宝饮食长期以精制米为主食，不吃粗粮，或切碎蔬菜浸泡过久，都可使维生素损失。

　　2、小儿因腹泻、呕吐等病引起维生素B吸收障碍。

　　3、长期感染、发热、代谢旺盛，对维生素B需要量增加，如不及时添加富含维生素B的食物，即可造成缺乏。

　　支招：

　　* 改变宝宝挑食的习惯，尽量丰富宝宝的食谱，适当吃一些粗粮;

　　* 做饭和做菜的过程中要讲究方法，尽量减少维生素的流失;

　　*可在食谱中增加蛋黄、动物肝肾、绿豆和深绿色蔬菜等富含维生素的食物。

　　No7 脆弱不堪的甲尖

　　晚上吃饭时，妈妈突然发现宝宝的指甲尖有明显的断裂痕迹，就询问宝宝在幼儿园有没有和小朋友打架，宝宝一口否认，妈妈再一仔细观察，发现宝宝的10个手指甲均有断裂或撕裂的情况，而且甲板比较薄脆、甲尖有分层现象。

　　医生告诉你：这种现象可见于扁平苔藓等皮肤病，但更多是由于指甲营养不良引起的。指甲中97%的成分是蛋白质，所以补充蛋白质对宝宝很重要，而且微量元素的补充也必不可少。

　　支招：

　　* 宝宝的进食量有限，给宝宝补充蛋白质时应以优质蛋白为主，适当吃些鱼、虾等高蛋白食物;

　　* 核桃、花生能使指甲坚固;

　　* 微量元素锌、钾、铁的补充对指甲的健康必不可少。富含锌的食物主要有动物瘦肉、肝脏、蛋类和牡蛎、虾皮等，以及坚果类及香蕉、葡萄。