孩子不能过早做的运动

让孩子从小锻炼增加身体的抵抗力是许多父母都做过的事，因此就会让孩子过早做运动。育儿专家提醒家长们，孩子不能过早做运动，这样不利于孩子的身体发育，还很容易造成孩子受伤。那么，孩子不能过早做的运动都有哪些呢?

孩子不能过早做的运动

不能做的运动一：拔河

拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。拔河需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当由憋气突然变成开口呼气时，静脉血流也会突然涌向心房，损伤孩子柔薄的心房壁。

不能做的运动二：力量锻炼

儿童生长发育时都是先长身高，后长体重，而且他们的肌肉力量弱，极易疲劳。

不能做的运动三：长跑

长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，骨骺容易出现炎症，从而影响孩子长个子。

不能做的运动四：极限运动

孩子处于生长发育期，器官各方面还没有成熟，自然很难承受极具“挑战性”的极限运动，而且很容易造成损伤，比如超过儿童身体自身承受能力几倍的大运动量，就有可能导致儿童肌肉因长期处于极度疲劳状，造成肌肉疲劳损伤，容易留下运动损伤后遗症。

不能做的运动五：倒立

尽管儿童的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。

正处于生长发育阶段的孩子不能过早做运动。育儿专家表示，不能让孩子长时间的运动，每次运动最好控制在一小时内，才能辅助孩子的发育。

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