给孩子补锌补钙要分开

　　给孩子补锌补钙也是有技巧的，并不是随意乱补。很多父母给孩子补锌补钙都是为了方便，把钙锌放在一起补。其实，这样并不利于吸收，他们会相互相互争夺载体蛋白，互相受到制约。所以给孩子补锌补钙要分开。

　　在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。

　　专家认为：补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。因为，孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的过程，在此过程中，锌不但起着重要的催化作用，同时还广泛参与蛋白质、生长激素的合成与代谢，是身体发育“根据地”。如果先给孩子补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。因此，补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此，先补锌能够达到事半功倍的补钙效果。

　　另外，专家也提醒：市面上常见的复合性铁锌钙补充剂并不适宜给孩子使用，要补单独补。

　　给孩子补锌补钙要分开，在适合的时间补充适合的元素，这样会有容易吸收，效果也会更好。