6大宝宝慢跑的注意事项

不管是孕妈妈还是准爸爸，肯定在孕妈妈怀孕期间对育儿知识做了一些学习，其实我们不光要了解育儿知识还要对宝宝运动或是生活进行了解，这样才有助于我们照顾宝宝，很多宝宝尤其是男宝宝，都喜欢活碰乱跳的，有时甚至还和家人赛跑，宝宝喜欢好跑是见好事儿，但是也要注意方法，慢慢跑也是一种不错的方式。那么对宝宝慢跑的注意事项有哪些呢?

1、开始慢跑前，可适当做些准备活动。慢跑结束时，可做放松活动，让机体逐步恢复平静状态。

2、在慢跑前不能让宝宝吃得过饱，也不能空腹跳步，不然会损伤波阿伯身体。

3、以培养宝宝正确的慢跑姿势为重点，通过正确示范及适当教法，纠正幼儿腿部的动作，达到步子大，落地轻。

4、要根据宝宝体质和气候等因素，安排跑的运动负荷及跑的时间。刚开始可以是几分钟，以后逐步加长时间。由于幼儿期各方面功能还不完善，因而慢跑可与走交替进行，一般不超过20分钟为好，夏季尽可能安排在清晨，冬季可适当晚一点。

5、帮助宝宝学会用鼻子呼吸的方法。幼儿期很难做到这点，因此一般是先教会幼儿口鼻呼吸，呼吸时嘴不张大。

6、最初学跑可以走跑交替的方式进行，主要以游戏形式激发幼儿学习跑的兴趣，如在跑中穿插有模仿动作的走步。

现在的宝宝大部分都好动，看到稀奇的东西更是按耐不住，特别是住在学校的宝宝，经常会见到哪些孩子们上体育课跑步什么的，会去模仿他们的东西，所以才会出现这样的情况，对于宝宝慢跑我们在文章中介绍了详细的注意事项，妈妈们可以做个参考。