幼儿夏季保健六个重点不要忘

夏季对于幼儿保健来说并不算是一个好季节，因为炎热的夏季会衍生出多种问题危害孩子的健康，这就需要我们做父母的熟知夏季保健知识。

饮食不宜过清淡：很多家长怕宝宝上火，夏季只给宝宝比较清淡的饮食，却并不知道宝宝正处在生长发育期，对营养的需求量市比较大的，而过于清淡的饮食则会导致营养障碍，因此，夏季宝宝的饮食应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等，妈妈们可以做成鱼末、肉末、肝末粥等，既容易消化又比较营养。

少喝饮料多喝水：各种饮料如汽水、果汁、可乐等含比较多的糖分及电解质，过多的摄入会影响食欲和消化功能，而且过多的糖分会导致宝宝发胖。小编建议，夏季儿童出汗较多时，妈妈最好给宝宝多喝白开水。

大汗后不宜冲冷水澡：宝宝生性好动，夏季极易出汗，大汗后如果用冷水洗澡，会使全身的毛孔迅速闭合，血管快速收缩也会影响机体功能，宝宝就比较容易生病。

饮食不宜过凉：夏季各种瓜果比较多，很多家长常会做一些比较爽口的凉菜，如果无意间使宝宝进食过多生冷的瓜果凉菜，是会导致宝宝消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等的。

午睡时间不宜太长：夏日午时的气温是最高的，很多家长都希望宝宝多睡少动，但是午睡时间过久的话，大脑中枢神经就会加深抑制，促使脑细胞毛细血管关闭时间过长，使脑血管血流量相对减少，这样是会影响醒后宝宝的精神的。

在空调房里待的时间不宜过长：长时间使用空调的房间因为门窗紧闭，所以室内新鲜空气的含量比较少，宝宝待的时间久了就容易产生疲乏，加上长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力会下降，一些病毒、细菌就会乘虚而入，从而引起上呼吸道感染及腹泻。

当然，关于幼儿夏季保健的知识远远不止这六点，但是，这六点是较为常见，也较为容易出现错误的地方，所以，我们做父母的一定要记牢。