多吃牛奶大蒜幼儿健康有保证

牛奶营养丰富，是日常保健的佳品。大蒜更是能够有效杀灭细菌，同时还具有较强的抗氧化作用，常吃大蒜对于人体健康自然是非常有利的。很多父母常为了幼儿健康问题而担忧，那么在担忧的时候你有没有想过上述的这两种食品呢?在这里，我可以非常明确的告诉各位父母，牛奶和大蒜就是有效提高幼儿免疫力，保证幼儿健康的绝佳食品。如果能够让宝宝经常食用这两样东西，那么幼儿健康问题自然就不会再成为一个问题，如果你不信就来看看下面的专业解释吧。

牛奶大蒜捍卫健康

除了多糖类食物，蛋白质也是提升宝宝免疫力的重要元素。

专家表示，蛋白质不仅是构成人体细胞的基本元素，同样也是构成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质，会使淋巴球的数量减少，造成免疫机能下降，所以一定要多摄取优质高蛋白质的食物，例如新鲜的猪瘦肉、鸡鸭鱼、蛋类、牛奶以及奶制品，建议一天喝两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄取，还要多喝酸奶，适当饮用含有优质乳酸菌的饮料，促进体内的微循环。

此外，不要忽视大蒜这个“健康卫士”，每天可在宝宝菜肴里加一点蒜末。大蒜不仅抗氧化，还能提升免疫力和抗病毒，对于巨细胞病毒有抑制作用，可促进T淋巴细胞转化，增加白血球及巨噬细胞的活性。

少油少盐少糖

在给宝宝多吃提升免疫力的食物同时，我们还要学会分辨很多会降低宝宝免疫力的食物，并与之保持距离。

中华预防医学会专家介绍，很多宝宝喜欢吃甜食，但甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。此外，吃东西太油腻也不利于宝宝免疫力的提升，尤其当摄取了太多不良脂肪如反式脂肪酸，会使体内免疫细胞变得“懒惰”而无法发挥功能，所以在烹调时要少油少盐，尤其不要吃油炸的食品。

要处理好幼儿健康问题，只是苦恼是没有用的，你必须要多了解一些专业的育儿知识，有了丰富的知识，很多问题自然就会迎刃而解了。就好像上面提到的那样，牛奶和大蒜都是我们日常生活中非常常见的两种食品，但是可能很多人从没有想过它们对于保证幼儿健康具有如此神奇的功效。不过现在知道也不算晚，每天让宝宝摄取适量的牛奶和大蒜，宝宝必然会比以前健康很多。另外要注意的是，在日常的饮食中最好少油少盐少糖，这样对于宝宝的健康也是一种保护。