运动和情绪是幼儿健康的两个重点

有的宝宝身体非常健康，很少受到疾病的侵扰，而有的宝宝似乎一直体弱多病，动不动就要吃药打针。孩子难受，父母也揪心。其实，幼儿是否健康并不是运气所致，而是受到父母们育儿知识多少的影响。具有一定育儿知识的父母知道如何处理幼儿健康问题，而缺乏育儿知识的父母自然被各种幼儿健康问题所困扰。其实要保证幼儿健康，有两个问题非常关键，一个就是一定要让宝宝每天保持必要的有氧运动，另一个则是要注意保持乐观积极的情绪。

每天坚持有氧运动

在饮食、睡眠之外，运动也是构筑宝宝良好抵抗力的重要组成部分。

专家指出，曾经有一项研究数据显示，如果宝宝每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。而运动的类别则以中轻度有氧运动为佳，而且要经常进行，这样不仅能提高免疫力，还能缓和情绪，缓解压力。

他建议天气适宜的话，周末时带宝宝出门郊游是增强宝宝免疫力不错的选择。

调节情绪保持乐观

增强免疫力的最后一剂良方，就是让宝宝保持心情的愉快与内心的平衡。

中华预防医学会专家表示，免疫力与人的情绪其实关系密切，已经有研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高宝宝免疫力。因此，宝宝只有在内心平衡愉悦的状态下，免疫力才是最强的。

所谓生命在于运动，幼儿健康问题也是如此，关键就在于运动。对于幼儿时期的宝宝来说，如果每天能够保证半个小时以上的运动时间，那么免疫力就会得到显著的增强，抵抗力也会提升，用不了几个月你就会发现，你的宝宝好像已经很久没有患病了。除了要保持每天的运动之外，保证健康的另一个关键就是情绪的调节，如果心情愉快，身体免疫力就会得到提升，反之，免疫力则会发生下降，所以，父母应该注意宝宝的情绪，在出现情绪问题时，要及时的进行处理，帮助宝宝进行调节。