宝宝营养不良的信号警示灯

现在的妈咪们最担心的就是宝宝在成长过程中出现营养不良的情况，不仅影响宝宝的身体，严重的还可能会引发各种疾病。宝宝正处于身体发育和智力开发的阶段，不同体质的宝宝对营养素含量要求的不同，如果吸收的营养不平衡会导致宝宝在成长过程中过于瘦弱、发育迟缓等情况，许多家长认为这是判断宝宝营养不良的标准。

其实不然，这时候的宝宝的健康状况已经明显的遭受到了一定程度的伤害了，等到爸爸妈妈们慌慌张张进行“抢救”的时候，多半是亡羊补牢了。这显然不是一个上上之选。如果家长们在生活中细心观察宝宝出现营养不良的警示灯，那宝宝营养不良的情况就可以扼杀在摇篮里了。那么家长又如何来判断这类情况呢?本文为大家提供宝宝幼儿期健康手册，爸爸妈妈可做参考。

一、情绪变化

国外儿科医生研究表明，若宝宝出现情绪不好、发生异常变化，就要考虑宝宝体内是否缺乏了某些营养素。

宝宝出现郁郁寡欢、闷闷不乐、反应迟缓、表情麻木，说明体内缺乏蛋白质与铁质，这时候就应该多食用高蛋白、高铁食品，如水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等。

宝宝出现忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，说明体内b族维生素缺乏，此时应补充一些豆类、动物肝、核桃仁等。

宝宝出现固执任性、胆小怕事，由于维生素a、b、c与钙质摄取不够而造成，故要及时的补充动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物。

二、行为反常

不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内缺乏维生素c的结果，妈咪们可以在饮食中添加富含此种维生素的食物，如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的食疗方法。奥妙在于这些食物中所含的甲基水杨酸盐和维生素c可增强神经的信息传递功能，从而缓解或消除上述症状。

行为与年龄不相称，较同龄孩子幼稚可笑，表明氨基酸摄入不足，应加强高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等。

夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的警示灯，应当及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。

喜吃纸屑、煤渣、泥土，此种行为称为“异食癖”，多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌。海类产品含锌量较多，应适量补充。