宝宝睡前爸爸妈妈怎样做

很多宝宝存在睡眠问题，而如果宝宝睡眠质量不佳的话，势必会影响到宝宝的身体发育和健康。母婴专家指出，宝宝睡不好，会带来严重的后果。那么为了保证宝宝的睡眠质量，宝宝睡前 爸爸妈妈怎样做?

睡不好的孩子，总是不高兴，爱哭闹，也就是人们常说的“闹觉”。他解释，宝宝的睡眠出现问题，会导致生长发育相对迟缓，免疫力、注意力、记忆力和运动技能等也会受影响，并反映在行为和情绪上。

夜晚睡眠效率高的宝宝，体重和身高水平都相对较高，“好的睡眠质量，还影响着宝宝的认知能力，使其第二天有充沛的精力接受新鲜事物。”

宝宝睡前 爸爸妈妈怎样做?

1、喂奶

睡前喂奶对于小婴儿来说是必要的，可以让宝宝夜里睡个长觉，避免宝宝的睡眠因饥饿而中断。但是如果宝宝经常在喂奶后立即睡觉，特别是在喂奶中睡着的宝宝，可能会将喂奶和睡觉联系起来。只有喂奶或者进食后才能入睡，那么，睡前喂奶则成为影响宝宝睡眠的不良习惯。因此，黄为民建议应该把喂奶与睡眠分开，喂奶至少在睡前一小时进行。

2、洗澡

出生后6个月内是关键的发育时期，也是最为敏感、可塑性最强的时期。一个暖水澡能立即使一些宝宝平静，洗完澡后妈妈的轻轻抚摸也是很好的催眠法哦!但提醒：未满月的宝宝不要按摩肚子，切记!

3、安抚

对于入睡时宝宝哭闹，黄为民建议给宝宝一些短时的安抚——温柔的拍拍、摇摆、摸头，并用平稳、轻柔的声调安抚宝宝。轻柔的音乐也能帮助安抚宝宝，让TA更快入睡。

知道了宝宝睡前 爸爸妈妈怎样做，所以为了更好的保证宝宝的睡眠质量，我们在宝宝睡觉前，不妨试一下以上的方法，相信会起到意想不到的效果。母婴专家指出，睡眠对于婴幼儿来说尤其关键，良好的睡眠才能保证孩子的正常发育。