秋季宝宝养生要注意保护肠胃

2. 注意起居调节

秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整。“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。” 尽量与幼儿园的作息时间保持一致，督促幼儿早睡早起，适应幼儿的生物钟节律，不仅有利于幼儿身体健康成长，而且帮助幼儿养成良好的作息习惯。

3. 及时增减衣服

天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服，因为加上后就不好减掉了，只能是越加越多。掌握“春捂秋冻”原则，根据当天的天气预报、气温变化、您自己的感觉，有计划地给孩子增减衣服。不要随心所欲，想给孩子穿什么就穿什么，更不能听孩子的。通常情况下，孩子会比大人少穿一件，孩子虽没有大人耐寒，但他始终是在运动状态，另外也要视不同孩子的个体差异。孩子睡觉时也不要盖得过多。

4. 加强运动健身

有些父母，惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让出屋，孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，等到春暖花开时节，或接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。秋季更要多呼吸新鲜空气，经常进行室外活动，多见阳光和呼吸新鲜空气，多散步、跑步、游戏，积极锻炼，这样不仅进行了“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，提高健康水平，增强抗病能力，为渡过即将到来的寒冬作充分的准备。

温馨小贴士：秋季宝宝如果有肠胃不舒服的情况，除了上面介绍的护理方法之外，妈妈们也可以采取按摩宝宝肚脐的方法。具体操作是：每晚在睡觉前，采取顺时针、逆时针的方法，各按摩宝宝肚脐周围20—30圈。