生活中如何维护孩子的健康

妈妈们最大的希望就是自己的宝宝能够身体健康，少生疾病了。而要想让这个愿望得以实现，靠期望是没有用的，你应该依靠科学的育儿知识。那么如何做才能更好的保证幼儿的身体健康呢?其实要让孩子身体健康不需要什么特别的手段，只需要你注意生活中的一些小细节就可以了。接下来我们就一起来看看如何保证孩子的健康，你需要做些什么。

充足的睡眠

睡眠，在人的生命过程中占有非常重要的地位，对小儿更是如此。睡眠可以调节人体神经系统的功能，改善精神状态，因而也就增强了人体免疫力。美国一位医学教授认为：人在睡眠时，体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护物质，这种物质是人体内的免疫机制，它可以预防和击退疾病的传染和进攻。

所以，家长一定要保证孩子有足够的睡眠时间，最晚也要争取晚十点前能让孩子安睡。

补充水份要充足

空气干燥，尤其是我们这北方更是干的厉害，这个时候一定要让孩子多喝水，因为一旦缺了水孩子就容易上火，一上火这嗓子疼、咳嗽、气管炎之类的毛病就来了。

萝卜、梨、银耳、百合等加冰糖煮水，都是可以用来祛火降燥的，每天可以煮上一壶大人孩子都喝点儿。

皮皮早就知道自己是否补水了，有时尿完尿他会说“我尿的尿是黄的，得多喝水了”，有时候会说“今天喝的水多，尿的尿是白的。”

尽管喝如此，皮皮还是特别爱上火，我家里常备有小儿七星茶，在发现他有口气重、舌苔厚、长眼屎、大便干情况之一的时候，我就给喝上几包，再加上饮食的调理，想生的病就这样被扼杀在了萌牙状态。

另外：如果家里空气干燥，也要注意加湿。

现在你应该已经知道如何保证孩子的健康了吧。要让孩子身体健康，生活中有两个方面是要注意的。第一就是要让孩子保持充足的睡眠，睡眠不足，身体抵抗力就会下降，疾病自然也就会找上门来了。第二一点就是要注意补充足够的水分，人体的百分之九十是水，所以补充水分可以有效的预防很多呼吸系统疾病，也能够避免孩子上火，让孩子远离疾病。