缓解早孕反应从八个方面做起

(7)服用儿童维生素代替产前维生素，这种维生素更易消化，不会占胃。

(8)怀孕期间吃酸也要讲究科学性：准妈妈可选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。但一定要记住不要吃人工腌制的酸菜或者醋制品，因为腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。

充分休息是缓解早孕反应最重要的一点，其次，就是饮食，早饭一定要吃，在日常的饮食中要注意多食用一些可以保护胃的食品，要坚决避免摄入任何具有刺激性的食物，否则可能会极大的加重早孕反应。接下来就是要注意运动了，适当的锻炼有时会让早孕反应一扫而光，在穿着方面，也要做到尽量宽松，过紧的着装，特别是腰部过紧的着装会让早孕反应大大增加。此外，还要提醒诸位准妈妈，由于受到早孕反应的影响，怀孕早期可能会出现食欲不振的问题，为了避免营养摄取不足给胎儿的发育带来影响，我们可以考虑在饮食中着重吃一些高营养的食品，如果感觉不够也可以服用一些营养补充剂，当然，具体是否需要你还应该和你的专家仔细商议。若早孕反应极强，发展成为妊娠巨吐，那么就要及时就医了。