热门：揭秘幸福家庭的诀窍

人们在外奔波最想回到最温馨的家，因为家是一个体验幸福的重要源泉。有些家庭很幸福，但有些家庭因这样那样的生活细节给婚姻带来了摩擦。下面著名专 家威斯康辛大学医学与公共健康学院精神学教授玛西亚·斯莱特里，以及纽约蒙特菲尔医疗中心精神培训科心理学博士西蒙·雷戈等专家，共同探讨了收获家庭幸福 的诀窍。

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全球人都在研究幸福

关于幸福的研究，古往今来，层出不穷。比如过去流传着这样一个小故事：一个生活富裕的皇帝，整日愁苦，于是他让随从去寻找国家里最快乐的人，并把他的衬衣带回来。随从最终找到一个每天都开开心心、无忧无虑跳舞的人，可他却穷到没有衬衣。

单 靠物质上的满足，似乎不能让人觉得幸福。美国人霍华德·金森一项相隔20年的调查研究也证明了这一点。1988年，霍华德针对5000多人进行随机调查， 发现仅有121人觉得自己幸福，他们主要分为两类，即淡泊宁静的平凡人和功成名就的杰出者。2009年，霍华德再次联系这121人，发现当初的平凡者在经 历各种变故后，仍然认为自己幸福;而当初的杰出者却大部分没有了当年的感受。他总结说，所有靠物质支撑的幸福感都不能持久，只有心灵的淡定宁静，继而产生 的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。

作为世界上最负盛名的幸福课讲师，泰勒·本·沙哈尔博士认定的幸福更加具体。在他看来，健康是幸福，坚持锻炼能带来幸福，学会感恩让人收获幸福，和家人、亲朋相处更是幸福的重要来源。

2013年7月，美国乔治·梅森大学临床心理学家托德·卡什丹博士直接提出了一个“幸福感计算公式”，即幸福取决于6大要素：活在当下、有好奇心、做喜欢的事、把他人的利益放在首位、良好的人际关系和身体健康。

相 比较金钱等外在因素，婚姻家庭给人们带来的幸福感，一直受到各国学者的认可。德国社会经济学家调查发现，人通常在结婚后变得更幸福快乐。在打算结婚的两三 年前，人们就会觉得比以前更幸福。英国诺丁汉大学社会与社会规则教授斯蒂芬·约瑟夫认为，“当家庭关系满足了人们的归属感，我们就会感到自己成功了。”